Когда родители замечают, что их ребёнок с удовольствием проводит время в ванне и не противится водным процедурам, у многих из них возникает желание отдать ребёнка на плавание, но с какого возраста лучше это делать?
Развиваем ребёнка: занятие плаванием для детей
Известно, что плавание — один из самых эффективных и безопасных способов укрепления и развития организма.
Медицина поощряет приучение детей к воде и физической деятельности в ней практически с самого рождения. Современные педиатры и детские неврологи рекомендуют начинать купание детей через 2 – 3 недели после рождения, поскольку плавание способствует сбалансированному физическому развитию ребёнка, в том числе:
- снятию тонуса и расслаблению мышц;
- нормализация неврологических процессов;
- тренировке мышц.
Важно понимать различие между обычной активностью в воде и тренировками по плаванию. И поскольку следующий этап в приучении к воде для ребёнка после домашней ванны — это плавание в бассейне, нужно знать когда можно отдать ребёнка на плавание.
В каком возрасте отдать ребёнка на плавание?
Можно отдать на плавание даже самого маленького — новорождённого ребёнка, причём такая практика сегодня очень популярна. Родители часто бывают уверены, что раннее посещение бассейна прекрасно развивает ребёнка, формирует у него спортивный и здоровый образ жизни, способствует укреплению организма, дисциплинированности и умственному росту малыша.
Однако знакомство младенца с бассейном чревато рядом негативных последствий:
- не существует квалифицированных тренеров по обучению плаванию для младенцев — в лучшем случае тренером будет являться лицо со средним медицинским образованием; чаще — люди без квалификации;
- для таких занятий нет проверенной и зарекомендовавшей себя методики — большинство «тренеров» обучают крох по программам, не имеющим одобрения Минздрава или других компетентных организаций;
- плавание в младенческий период может вызывать эпилептические судороги;
- формирование у детей практически необратимых неверных навыков плавания (плавание в вертикальном положении и др.).
Таким образом, если целью посещения бассейна является именно развитие навыков плавания, а не проведения досуга, то лучше подождать несколько лет. А после определиться насколько серьёзно вы хотите подойти к этому вопросу.
Существуют 2 цели, ради которых родители приучают детей к воде:
- обучение плаванию, чтобы ребёнок «дружил» с водой и чувствовал себя уверенно при поездках к морю и другим водоёмам;
- сделать из ребёнка спортсмена — профессионального пловца.
Самый ранний срок, с которого имеет смысл вести ребёнка в бассейн и не навредить его будущему — 4 года.
Для любительской цели других ограничений нет, можно впервые прийти в бассейн и в 10, и в 12 лет, ребёнок станет отличным пловцом, если выбрать хорошего тренера и до этого ему не прививались неверные плавательные привычки. Детей с уже сформировавшимися неправильными навыками плавания не так просто иногда невозможно переучить даже очень опытному педагогу.
Для спортивных целей — оптимальный срок 5 – 6 лет.
Важно при выборе плавательного центра обращать внимание:
- с какого возраста туда принимают детей — если с грудного, то, значит, в учреждении практикуются занятия без научно обусловленной методики;
- какова квалификация тренеров — это должны быть профессиональные пловцы со званиями кандидатов или мастеров спорта либо педагоги по специальности «Обучение плаванию»; также важен стаж — чем больше, тем лучше;
- методика — применяется ли методика Всероссийской федерации плавания;
- характеристики бассейна — специальный бассейн с глубиной не более 0,6 м.
В любой ситуации занятия и у любителей, и у будущих спортивных мастеров сначала будут одинаковые, поскольку ребёнка нужно научить основам и закрепить их, это своего рода начальная школа. После прохождения этого этапа формат и методика занятий у классов будут различаться.
Плюсы занятий плаванием в бассейне для детей
Плавание позитивно сказывается на общем состоянии ребёнка. В частности, этот вид спорта имеет следующие достоинства:
- снятие стресса, негативных мыслей, плохого эмоционального состояния — улучшение настроения, аппетита, сна, душевный покой;
- укрепление иммунитета и закаливание;
- гимнастика для дыхательной системы — благодаря давлению воды на грудную клетку ребёнок делает глубокие вдохи и выдохи, запускается мощная вентиляция лёгких;
- как и любой спорт плавание развивает и укрепляет кровеносную и сердечную системы;
- развитие моторики, координации;
- во время занятий в воде снимается компрессия со спины — детский позвоночник не испытывает обычной нагрузки, формируется прямая осанка, ребёнок вытягивается в росте;
- работа всех мышц тела — самое полезная физическое занятие;
- воспитание выносливости и самодисциплины.
Плавание является прекрасным дополнением к тренировкам ребёнка по другим видам спорта — плавание поможет малышу успешно заниматься и усилит эффект от физических нагрузок.
Как выбрать тренера по плаванию для детей?
От тренера зависит безопасность и здоровье ребёнка, а также его психологическое состояние.
Родители должны быть уверены, что их детей обучает человек со следующими качествами:
- бывший профессиональный пловец со званием мастера или кандидата в мастера спорта;
- педагог по специальности «тренер по плаванию»;
- использует методическую программу на занятиях;
- стаж работы 3 – 5 лет;
- ладит с детьми.
Важно, чтобы ребёнку было психологически комфортно во время уроков у выбранного педагога. Родителям рекомендуется периодически посещать занятия своего чада и наблюдать, как проводятся занятия, а также просто интересоваться, нравится ли ему его тренер.
Если ребёнку тяжело учиться у конкретного педагога, лучше поменять тренера.
Полезное о плавании
Советы родителям:
-
- До начала тренировок сходить на приём к педиатру и убедится, что у ребёнка нет противопоказаний к обучению в бассейне:
- болезни почек;
- сердечная недостаточность или пороки сердца;
- судороги;
- аллергии;
- заболевания суставов;
- и др.
- До начала тренировок сходить на приём к педиатру и убедится, что у ребёнка нет противопоказаний к обучению в бассейне:
- После занятий некоторое время обязательно прорабатывать уши малыша ушными палочками для удаления попавшей в них воды.
- Выводить ребёнка из здания центра с высушенной головой и в плотной одежде.
- Не пугаться простуды малыша на начальном этапе тренировок — ребёнок закаливается, у него повышается иммунитет.
- Если ребёнок посещает занятия без энтузиазма — узнать причину и попробовать поменять тренера или сам бассейн; возможно, ребёнку не хватает на занятиях друзей, можно договориться с родителями знакомых детей о совместных тренировках.
- Если малыш перевозбуждается на каждом занятии, плачет, кричит и иным образом выражает тревожность, лучше приостановить занятия или просто отложить на несколько месяцев или лет. Через время следует предложить ребёнку снова сходить в бассейн.